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了解身体所需的三种营养生出健康宝宝 [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2014-02-24
    处在生长发育的宝宝每天只吃三餐是无法满足他们的需求的,所以在怀孕期间代孕妈妈一定要注意加餐。为了保持宝宝营养均衡,以下三种食物是每天都必须要摄入的,到底是哪三种呢?下面一起来看看吧。 a[9;Okm #  
    首先是蛋白质类的食物。蛋白质是人体的基石,如果体内没有蛋白质的话,其他营养也不可能得到完全吸收。所以代孕妈妈每天都要有蛋白质的摄入,像瘦肉、牛奶、鸡蛋等等。 rD$7;  
    其次是各种维生素和矿物质元素的补充。这些都属于深色食物,可以很好地促进人体的新陈代谢,如果这些没有及时补充,很有可能导致宝宝缺钙或铁。所以代孕妈妈不仅要多吃一些荤菜,还要多吃维生素多的蔬菜,这样才能让营养均衡。 ?]h+En5z8  
    最后,身体每天都在运动,也都在消耗能量,想要补充身体的热量,就要多吃一些能给宝宝提供热量的失去,像碳水化合物、谷类食物等等。吃过饭之后,代孕妈妈还可以再和一些小米粥,能起到养胃的作用。 2$1rS}}  
    以上就是为大家介绍的宝宝发育需要摄入的三种必备食物,代孕妈妈一定要了解一下,因为只有营养均衡,才能让宝宝更好的吸收营养,健康的成长。
离线jmsqg

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只看该作者 沙发  发表于: 2014-03-06
不错的贴,太喜欢了,大家都顶啊 aM(#J7;  
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