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减肥瘦身的热拌生菜————毛小咪的厨房 [复制链接]

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离线随风听雨
 

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            话说三月不减肥,六月徒悲伤啊。道理是这么个道理,可是实践起来,那真的是虐心的过程啊。知道木耳也个不错的减肥食品,于是弄了个木耳蒸蛋,2个蛋黄加一个整蛋蒸的,也不少了,没成想吃着心里还想着是不是要做几个煎饺来搭配一下,怎么感觉越吃越饿了呢~~~~·唉,不提也罢,吃过了大约半小时后,真的是就想来块大肉的想法,坚持坚持~~~一碗救命的圣女果下肚,这才好受些。
   不得不奉劝大家一句千万别跟俺似的,饥一顿饱一顿的,抽风似的,别说减肥了,就这样不再胖就不错了。还是踏踏实实的该吃就吃吧!本着减肥的方针路线坚持不懈的走下去,为此做一道最受美女们推崇的素菜,点菜率很高,某人有天还问了俺一句:“生菜有啥好吃的,为什么你们女人都喜欢点这道菜呢?”俺两眼一翻:“蔬菜呗,多吃绿色菜有营养,又减肥又饱肚子还能刷肠子~~”

    生菜有很多种做法,蚝油和焯水后凉拌算是最常见的,而俺家最喜欢热拌,说白了就是放油锅中炸香蒜末,把生菜炒制断生就装盘,而后用蒸鱼豉汁调味即可。凉拌也要经过热水焯开,里面也得放油和盐,还得过冷水才能保持生菜的翠绿,麻烦了些,而且营养也随水溜走了,热拌吧,所有的所有都在这里~~~··

                    

      最近特喜欢吃辣椒,于是弄了点红辣椒切丝,蒜末,蒸鱼豉油,很简单的配料,更简单的过程,算是5分钟快手菜了吧~~~
     油锅烧热,先放一半的蒜末,炸香,然后炒红辣椒丝,断生后加生菜

                      

   不停的翻炒吧,等生菜叶全部变软后把另外的一半蒜末也放进去,(这样的蒜香味会很浓的)再翻一下就可以出锅了

                        

  装盘后按照自己的口味倒上豉油,一道美味的瘦身菜完成了,吃吧吃吧不是罪~~~~~~~

          

              
                
1条评分魅力+10
我愿意 魅力 +10 我爱吃生菜,麻辣烫必选啊 2014-03-12
要做一个有文化的吃货:床前明月光,想喝疙瘩汤。人比黄花瘦,犹记锅包肉。小荷才露尖尖角,一看排骨炖豆角。月落乌啼霜满天,松仁玉米地三鲜。春风又绿江南岸,明月何时烤冷面。 君问归期未有期,来盘榛蘑炖笨鸡。我劝天公从抖擞,煎饼果子配鸡柳。在天愿作比翼鸟,街边坐等吃烧烤!
离线我愿意

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只看该作者 沙发  发表于: 2014-03-12
我爱吃生菜,麻辣烫必选啊
离线后悔的鱼

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只看该作者 板凳  发表于: 2014-03-12
减肥的确是一件很痛苦的事
离线后悔的鱼

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只看该作者 3楼 发表于: 2014-03-12
老妈为了支持我,身体力行的陪我逛超市,还美其名曰”有合适的顺便买了,还省得特意来呢“……
可是,555555555555555,一直挣扎,一直犹豫,终还是败给了一块蛋糕

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只看该作者 4楼 发表于: 2014-03-13
犀利的喵星人
离线月下风行

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只看该作者 5楼 发表于: 2014-03-19
我要减肥。。。。
离线王素兰

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只看该作者 6楼 发表于: 2014-03-21
不错!
离线桃园作文

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只看该作者 7楼 发表于: 2014-03-24
     色彩不错
文如其人
离线haizhilan198

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只看该作者 8楼 发表于: 2014-03-24
回月下风行的帖子
月下风行:我要减肥。。。。 (2014-03-19 10:56) 

http://www.huaian.com/read-htm-tid-457134.html可以了解下寇氏减肥!
离线haizhilan198

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只看该作者 9楼 发表于: 2014-03-24
回后悔的鱼的帖子
后悔的鱼:老妈为了支持我,身体力行的陪我逛超市,还美其名曰”有合适的顺便买了,还省得特意来呢“……
可是,555555555555555,一直挣扎,一直犹豫,终还是败给了一块蛋糕[表情]  (2014-03-12 10:35) 

靠自己减肥成功很难,即使减下来十斤八斤稍不注意立马反弹!所以想减肥的朋友可以到专业的减肥机构看看。
寇氏减肥概况:
1、一次性消费,杜绝二次消费——这是寇氏减肥和其他减肥店的区别之一;
2、和顾客签合同,保底15斤,达不到15斤全额退款。其实15斤只是保守的数字,正常一疗程减到20斤以上是很正常的!
3、一疗程20次,前三次每天都来,后面17次隔一天再来,每次30分钟左右。也就是一疗程37天左右。
4、时间短,效果明显!关键我们独有的“封穴”技术保证减肥不反弹。
5、减肥的同时还能保健、排毒。
离线haizhilan198

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只看该作者 10楼 发表于: 2014-03-24
       经过半年多的考察终于决定在淮安开设第一家寇氏减肥店!!!!寇氏中医拔罐减肥特点---不打针、不吃药、不反弹,绝无口服外用产品,纯绿色减肥,是可以调理亚健康的减肥,可以保健的减肥。一次性消费,杜绝二次消费。签合同减肥,保底15斤,达不到15斤全额退款。寇氏减肥门店已遍布全国,上海、北京、广州、深圳、南京、苏州、无锡、南通、济南、枣庄等大中小城市都有很多门店。其中上海有60多家,济南有50多家,山东的枣庄更让人想不到竟有70多家门店,让同行倍感压力。淮安寇氏减肥店是第1780家加盟店,但是众多加盟商都开设数家分店,故全国已远远超出2000家门店。寇氏企业正在国外注册商标,“寇氏减肥”品牌已走出国门,走向世界,打造国际一流品牌不再是我们寇氏人遥远的梦。加油寇氏,加油中国!!!店址位于市区大运河广场北边淮海花园商业街咖啡人老店东隔壁。减肥热线:13852372772
离线孤鸿桃花

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只看该作者 11楼 发表于: 2014-04-02

叫你上网
叫你再上淮安网
啦。。
离线乐乐77888

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只看该作者 12楼 发表于: 2014-04-28
,这么好的手艺很难减肥呢

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只看该作者 13楼 发表于: 2014-05-07
楼主~!你这盘菜不叫热拌,该叫爆炒~!
离线鸿飞渺渺

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只看该作者 14楼 发表于: 2014-05-28
离线鸿飞渺渺

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只看该作者 15楼 发表于: 2014-05-28
离线haizhilan198

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只看该作者 16楼 发表于: 2014-07-09



      热烈祝贺寇氏减肥淮海花园店晋升为淮安市总代理!欢迎有广大同仁前来咨询、洽谈!   电话:13852372722  地址:金鹰对面淮海花园商业街59-34号(咖啡人东侧)
      
  寇氏减肥门店已遍布全国各地,上海、北京、广州、深圳、南京、苏州、无锡、南通、济南、枣庄等大中小城市都有很多门店。其中上海有80多家,济南有80多家,山东的枣庄更让人想不到竟有86家门店。淮安寇氏减肥店是第1780家门店,但是众多加盟商都开设数家分店,故全国已远远超出2000家门店。寇氏企业正在国外注册商标,寇氏减肥品牌已走出国门,走向世界,打造国际一流品牌不再是我们寇氏人遥远的梦。加油寇氏,加油中国!!!
     同时也祝贺涟水一店盛大开业,涟水二店正式签约,淮阴区和洪泽店也正式签约!商机不容错过,这就是您改变人生的一个机遇!
离线绿色大侠

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只看该作者 17楼 发表于: 2014-07-10
    
离线绿色大侠

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只看该作者 18楼 发表于: 2014-07-10
    
离线绿色大侠

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只看该作者 19楼 发表于: 2014-07-10
  
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